If you're struggling with premature ejaculation, our guide will give you helpful tips on how to last longer in bed
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¿Se pregunta cómo durar más en la cama?
Puede que en este momento te sientas desanimado porque, como muchos hombres, te cuesta durar lo suficiente en la cama para complacer sexualmente a tu pareja.
Ya sea que experimente la eyaculación precoz, o simplemente tenga el deseo de durar más en la cama, ha llegado al lugar correcto.
Nuestra guía puede ser el paso inicial para restaurar su confianza romántica y ayudar a que el sexo sea mejor para ambos.
Consejo profesional: Para obtener resultados rápidos y probados, te recomendamos que pruebes el Aerosol de Retraso Promescent.
Qué incluye esta guía:
Así que, sin más preámbulos, empecemos.
Una forma recomendada por los médicos para mejorar la duración en la cama es fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Cuando los músculos del suelo pélvico son débiles, resulta más difícil controlar la eyaculación precoz.
Si fortalece los músculos del suelo pélvico, podrá controlar mejor el momento del clímax durante la intimidad.
Además, no te sentirás tan a merced del momento.
¿Cómo se practican exactamente los ejercicios de Kegel?
Aquí tienes algunos ejercicios rápidos y sencillos para los músculos del suelo pélvico que te ayudarán a durar más en la cama.
Si buscas en la red opiniones sobre cómo los ejercicios de Kegel te ayudan a durar más en la cama, encontrarás tanto experiencias positivas como negativas.
Empecemos con un ejemplo de una reseña positiva.
Crítica positiva:
Por ejemplo, un usuario de Reddit planteó la siguiente pregunta : "¿Realizas los ejercicios de Kegel? Si es así, ¿cuáles han sido los efectos?"
Reseña negativa:
Sin embargo, no todo el mundo habla maravillas de los ejercicios de Kegel como solución para dar esa confianza extra en el dormitorio.
En un artículo escrito para The Good Men Project, Deon Black, comparte que los ejercicios de Kegel son la peor técnica posible para durar más en la cama.
¿Te has preguntado alguna vez si cambiar de posición sexual mientras haces el amor podría ayudarte a durar más en la cama?
Si es así, hay buenas noticias.
Después de todo, tendemos a pensar en probar diferentes posiciones sexuales en términos de aumentar la variedad y la aventura de la intimidad.
¿Y por qué no?
Probar nuevos métodos no sólo es divertido, sino que es esencial para una vida amorosa satisfactoria.
Normalmente no pensamos en cambiar las cosas con el objetivo final de resolver un problema.
Tampoco solemos pensar en las variaciones anatómicas que se derivan de la elección de distintas posturas.
Pero si te cuesta rendir en la cama, algunas posiciones sexuales te ayudarán a durar más que otras (y viceversa).
Teniendo en cuenta estas realidades anatómicas, usted y su pareja podrían disfrutar de un sexo más duradero simplemente prestando más atención a cómo lo hacen.
¿Qué posturas sexuales le ayudarán a durar más en la cama?
Aquí tienes algunas de las mejores para tener en cuenta.
¿Cuál es la respuesta sencilla para elegir las posiciones adecuadas?
Tu objetivo principal es disminuir la sensibilidad de tu pene y aumentar la sensación de tu pareja femenina, como en los siguientes ejemplos.
Si no tienes tiempo para descubrir algunas de las posiciones más complejas, prueba con la postura de la vaquera.
Primero, simplemente túmbate de espaldas. A continuación, deja que tu pareja te monte, se ponga a horcajadas y te penetre en posición vertical (como si estuviera montando un toro).
La posición de vaquera te ayuda a durar más durante el sexo porque tu pareja tiene un control casi total sobre la profundidad y la velocidad de la penetración.
Al no poder penetrar con tanta fuerza como permiten otras posiciones, esto te ayuda a retrasar el orgasmo.
Al mismo tiempo, esto puede ayudar a estimular el punto G de tu pareja.
Si tú reduces la velocidad y ella la acelera, podéis entrenaros para llegar al clímax al mismo tiempo o casi.
Ponte en la posición normal del misionero sin penetrar a tu pareja.
Después, simplemente frota la parte superior de tu pene contra el clítoris, la vulva y el perineo de ella.
Una vez más, esto ayudará a acelerar el deseo sexual de tu pareja y a evitar que el tuyo aumente demasiado rápido.
Empieza por sentarte en una silla con tu pareja de pie y de espaldas a ti.
A continuación, ella puede bajarse y hacer que la penetres mientras se sienta en tu regazo de espaldas a ti.
Al igual que la posición de la vaquera, esto le da a la mujer más control sin que tú te sientas tentado a empujar demasiado rápido o profundamente.
Opinión positiva:
Una persona de Reddit compartió la siguiente experiencia positiva: "Y las diferentes posiciones ayudan. Por ejemplo, cuando ella está encima, y hacemos más el amasado que el deslizamiento hacia dentro y hacia fuera, puedo durar mucho más. Y, por otro lado, sigo teniendo un problema con el perrito: apenas puedo durar mucho en esa posición, así que solemos dejarla para el final".
Otra forma probada de hacer que el sexo dure más tiempo es utilizar el Aerosol de Retraso Promescent® .
Una de las mayores virtudes de este spray retardante es que te ayudará a durar más en la cama rápidamente.
Mientras que los ejercicios de kegel o simplemente el hecho de estar en mejor forma física podrían mejorar tu poder de duración, los sprays retardantes pueden ayudarte ahora.
Los mejores sprays de retardo incluyen un mecanismo de pulverización medido para que puedas controlar la cantidad justa que mejor funcione para ti.
Un spray para la eyaculación precoz de calidad, como Promescent, también hace un buen trabajo para mantener la mayor parte posible de tu sensibilidad, al tiempo que garantiza que tu pareja no sienta casi ningún efecto de adormecimiento.
Ralentizar tu clímax mientras aceleras el de tu pareja es crucial.
Un spray retardante de la eyaculación precoz de calidad inferior podría acabar adormeciendo a tu pareja femenina.
Esto podría dificultar aún más que ella alcance el clímax durante el coito.
Los componentes desensibilizantes de los mejores sprays retardantes (normalmente lidocaína) son seguros y fáciles de usar.
Basta con aplicar el spray para la eyaculación precoz varios minutos antes del coito siempre que se desee que el sexo dure más tiempo.
Aunque la aplicación de un spray para retrasar la eyaculación precoz es un proceso bastante sencillo, obtendrás los mejores resultados si sigues estos sencillos consejos:
Reseñas positivas:
Además de la investigación científica que respalda el valor de los sprays retardantes para ayudar a los hombres a durar más en la cama, existen miles de comentarios positivos.
Esta reseña de Amazon fue publicada por Chaquel Finney: "Cuando llegó el momento de ir al grano, déjame decirte.... Bayyyybeeee!!!! Me lo pasé como nunca y él también!!! Aguantó casi treinta minutos antes de tener que soltar!!! Cuando terminamos, me dijo que ¡¡¡TENEMOS QUE HACER ESO OTRA VEZ!!!".
Otro cliente satisfecho del spray retardante dijo: "¡Esta cosa funciona! Como, realmente funciona. Tenía dos preocupaciones sobre este producto - 1. ¿arruinará su experiencia, 2. cómo y dónde se supone que debo rociar? (los comentarios se referían a la aplicación). Ambas preocupaciones se disiparon rápidamente".
Incorporar el método del ribete (también llamado "método de arranque y parada") es también un arma poderosa en tu búsqueda para ayudarte a durar más tiempo en la cama con tu pareja.
¿Qué es lo que hace que te corras demasiado pronto? La sobreestimulación.
El método de los bordes puede ayudarte a alejarte rápidamente del punto de no retorno cuando el clímax parece inminente.
Algunos hombres no se dan cuenta de que cuando están a punto de correrse, a menudo hay una forma de evitar el orgasmo. La clave está en detectarlo con la suficiente antelación.
¿Cómo se hace exactamente? Echemos un vistazo.
Consejo profesional: Promescent ofrece una línea de entrenadores de resistencia masculina para ayudarte a durar más en la cama.
Este método es fácil de dominar con un poco de práctica.
Aquí tienes algunos consejos:
Trabajen juntos para idear una manera de evitar el orgasmo a la vez que acercas a tu pareja a ese punto.
Una posibilidad podría ser que si te retiras momentáneamente durante el sexo, puedas utilizar tus dedos para estimular su clítoris hasta que te hayas alejado del clímax y vuelvas a entrar.
De esta manera, ella no perderá su impulso sexual durante tu pausa.
Críticas positivas:
Un usuario de Quora planteó la siguiente pregunta : "¿Cómo puedo detener mi eyaculación precoz?". En respuesta, Neel Shah dijo: "Una forma sencilla es deslizarse hacia fuera durante un tiempo hasta que se enfríe y luego volver a ponerse en marcha".
Otro usuario de Quora, en respuesta a la misma pregunta dijo "Puedes dejar de hacer cualquier cosa que te haga eyacular..."
Reseña negativa:
En cuanto al método de arranque-parada un hombre lo encontró ineficaz, compartiendo lo siguiente: "No tengo un periodo de enfriamiento. Me saco, la sensación desaparece, y luego vuelve a aparecer después de cuatro golpes como máximo".
Otra forma eficaz de ayudar a muchos hombres que experimentan la eyaculación precoz es utilizar la técnica del apretón.
Se trata de otra forma de dar rienda suelta a la eyaculación y puede ser especialmente útil si estás una fracción de segundo más allá del punto en el que el método de parada y arranque puede funcionar.
Si estás tan cerca de alcanzar el orgasmo que el cese de la estimulación no es suficiente, probar la técnica del apretón puede ser la solución.
Si funciona, te habrás ahorrado otra experiencia en la que te fuiste deseando haber durado más en la cama.
La técnica del apretón es bastante fácil de llevar a cabo.
Aquí tienes algunos puntos destacados:
Una vez más, asegúrese de encontrar alguna forma de que su pareja femenina se mantenga excitada mientras usted utiliza esta técnica.
Comentarios positivos:
Un Redditor preguntó: "Cómo NO eyacular prematuramente". En respuesta, un compañero de Redditor dijo: " Ahogue la cabeza de su pene. Confía en mí, funciona."
Otro usuario de Reddit compartió: " Leí sobre esto cuando era joven. Me funcionó la primera vez que lo probé y, cuando descubrí que había conseguido el control total de mis orgasmos, cambié en muchos aspectos..."
Algunos hombres alcanzan el clímax durante la fase de preliminares del sexo.
Por ello, intentan no hacer ningún juego previo o no hacen lo suficiente.
Luego, terminan rápidamente con el sexo y se preguntan por qué han llegado al clímax mucho antes que su pareja, una vez más.
Las mujeres y los hombres son muy diferentes en cuanto a cómo les excita el sexo.
Para ambos, es cierto que hay un elemento físico y emocional en la intimidad sexual.
Dicho esto, las mujeres se decantan mucho más por el lado emocional que los hombres.
Los hombres tienden a centrarse más en el acto sexual físico en sí.
Tienes que dar a tu pareja mucho tiempo de calentamiento antes de que empiece el coito pene-vaginal.
Tu pareja también se sentirá más querida, cuidada y especial si te tomas tu tiempo con ella.
Esto ayuda a despertar su deseo sexual físico de una manera que nunca podría empezar con empujones.
Para algunos hombres, un mayor número de juegos preliminares puede resolver sus problemas de duración en la cama en lo que respecta a la percepción de su rendimiento por parte de su pareja.
Retrasa tu orgasmo (poca o ninguna estimulación del pene durante los juegos preliminares para ella) y al mismo tiempo acerca a su pareja al clímax.
¿En qué deberías centrarte cuando se trata de los juegos preliminares?
Aunque hay un sinfín de posibilidades, aquí tienes algunas para tener en cuenta.
Consejo profesional: No hablar de cosas estresantes también es importante.
Deje las preocupaciones laborales, financieras y relacionadas con los hijos para otro momento.
Tienes que ayudarla con éxito a salir de ese mundo de responsabilidades para que esté de humor para el sexo.
Crear el ambiente adecuado prestando atención a los factores ambientales ayuda. Haz que participen todos los sentidos que puedas.
Eso también podría implicar llevar un poco de su colonia favorita.
Comentarios positivos:
En respuesta a la pregunta "¿Cómo curar la eyaculación precoz?" Un usuario de Reddit compartió: " ¿Tienes problemas para eyacular antes de tiempo? Recomiendo muchos juegos preliminares, como horas de ellos. A las mujeres les encanta acurrucarse antes y después...".
Otro usuario de Redditor dijo: "Dedica más tiempo a masajearla sensualmente y a hacerle sexo oral. Cuanto más cerca esté ella, menos tiempo tendrás que pasar ahí dentro".
La ansiedad paralizante puede aparecer en prácticamente cualquier área de la vida. Esto incluye la ansiedad por el rendimiento sexual.
Además de en el dormitorio, la ansiedad de rendimiento suele aparecer en entornos sociales, al hablar en público o durante una actuación musical o deportiva.
Hay ciertas expectativas que los demás tienen sobre ti cuando actúas. Y no quieres defraudar a los demás ni a ti mismo.
Lo mismo ocurre con la ansiedad por el rendimiento sexual en el dormitorio (con la vulnerabilidad añadida del amor romántico).
¿Qué es lo que suele provocar esa ansiedad?
Por lo general, es el miedo a que las cosas no salgan como se desea, especialmente si se experimenta una eyaculación precoz o una disfunción eréctil.
Esto puede causar estragos en su salud mental cuando se trata de la actividad sexual.
Es el miedo anticipado a fracasar lo que causa estragos en tu estado mental y físico.
Lamentablemente, este miedo al fracaso a menudo conduce a más de lo que más temes: más fracaso.
La ansiedad por el rendimiento sexual puede ser especialmente grave si has tenido una o más experiencias decepcionantes durante la intimidad en el pasado.
Por ejemplo, la vergüenza y la frustración que suelen acompañar a no durar lo suficiente pueden dañar realmente tu confianza en ti mismo.
Cada vez que se presenta una nueva ocasión antes de la intimidad, te preocupa cada vez más que las cosas no salgan bien.
Y cuanto más experimentes una respuesta fisiológica y mental de ansiedad de antemano, más dificultades tendrás.
A menudo, las personas que sufren de ansiedad evitan lo que les produce ansiedad.
Aunque eso puede hacer que se sientan seguros a corto plazo, a largo plazo se pierden aspectos importantes de la vida.
Esto es especialmente cierto en el caso de la intimidad sexual para los hombres.
Evitar la intimidad sexual porque le produce ansiedad le hará sentirse solo, inadecuado y poco querido.
¿Qué puede hacer para combatir la ansiedad por el rendimiento sexual y durar más en la cama?
He aquí algunas ideas rápidas:
Reseñas positivas:
En respuesta a la pregunta "¿Cómo vencer la eyaculación precoz? ¿Alguien?", un usuario de Reddit dijo: "Una cosa mental, que sé que es más fácil de decir que de hacer, es no preocuparse en el momento. Descubrí que cuanto más me preocupaba por intentar no correrme de inmediato, más a menudo lo hacía. Pero cuando empecé a preocuparme menos por ello, irónicamente descubrí que podía durar más".
Otra persona que respondió a la misma pregunta dijo"Ah, y controlar mi ansiedad. Cuando tu sistema nervioso está sobrecargado, es imposible durar mucho".
Como hombre, tu energía sexual se acumula con el tiempo.
Eso significa que cuanto más tiempo pase entre un orgasmo y otro, más lo deseará tu cuerpo.
Por eso, ese deseo sexual reprimido hace más difícil retrasar la eyaculación.
Eso está muy bien, siempre y cuando no te corras demasiado pronto para tu pareja. Sin embargo, a veces esto puede suponer un problema.
¿Qué hacer en ese caso?
A muchos hombres les resulta útil masturbarse y alcanzar el clímax antes de mantener relaciones sexuales.
De este modo, su acumulación sexual y su deseo no serán tan fuertes, lo que le permitirá durar más tiempo en la cama.
Críticas positivas:
Un Redditor respondió a la misma pregunta diciendo: "Una técnica es la masturbación. No demasiado tiempo antes de que planees tener actividades, pero no demasiado cerca como para que no te hayas recuperado todavía."
Reseña negativa:
En respuesta a la pregunta: "¿Cómo vencer la eyaculación precoz? ¿Alguien?", un usuario de Reddit dijo: "No soy partidario de masturbarme una o dos horas antes, ya que eso inhibe demasiado mi impulso."
Mejorar tu salud cardiovascular no traerá un éxito instantáneo como puede hacerlo un spray para la eyaculación precoz, pero aumentará tu resistencia y el flujo sanguíneo, lo que te ayudará no sólo a durar más durante el sexo, sino que también puede ayudarte a lograr erecciones más fuertes.
Al mismo tiempo, un estudio realizado por el ISSM demostró que la mejora de la salud de su corazón mejora todos los aspectos de su funcionamiento corporal, incluido el rendimiento durante el sexo.
Y lo que es mejor, mejorar su salud cardiovascular puede aumentar drásticamente las probabilidades de que tenga una vida sexual satisfactoria durante muchos años.
Tanto si espera tonificar un poco como perder la grasa del vientre, esto también ayudará a su salud sexual en general.
Su aspecto físico, su resistencia, su salud general y su confianza en sí mismo mejorarán, lo que le ayudará a durar más en la cama.
También verá una mejora y una reducción de la ansiedad o la depresión que pueda tener.
Por ejemplo, aguantar lo suficiente para complacer a su pareja requiere cierta medida de aptitud física.
Si le cuesta mantener su resistencia durante la actividad sexual, también le costará llevar a su pareja al clímax.
¿Cómo puede mejorar su salud sexual? Cualquier tipo de ejercicio que aumente el ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo es un buen punto de partida.
Esto podría incluir:
Estos son algunos consejos de cardio que debes tener en cuenta si te decides por uno o varios tipos de ejercicio posibles para mejorar tu bienestar sexual general.
Cada vez que sientas que estás flojeando en tus entrenamientos, recuerda que el rendimiento de tu habitación probablemente mejorará si te mantienes constante.
Además, seguro que también tendrás mejor sexo como resultado.
No pierdas de vista ese objetivo cuando tengas ganas de dejarlo.
Revisión positiva:
Una persona compartió que los entrenamientos de cardio ayudaron a durar más en la cama.
Así es como lo describió: "¡Ejercicio! Cuanto más corro, más duro y te pones en forma. Es una alternativa mucho mejor y más segura que los medicamentos".
Puede que veas este remedio y pienses:"¿En serio?" Pero el yoga y los ejercicios de respiración no son sólo para las mujeres.
También puedes obtener muchos beneficios como hombre.
Un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke descubrió que el yoga y los ejercicios de respiración ayudan a que el cuerpo y la mente estén en contacto.
Y el yoga va un paso más allá al incorporar el aspecto espiritual.
Te ayudan a mantener la concentración en el momento.
Y dependiendo del tipo de yoga que se practique, puede ayudar a fortalecer los músculos importantes para la eyaculación.
El buen sexo requiere una mente y un cuerpo relajados.
Estas dos posibles soluciones pueden ayudar a conseguirlo.
Una buena respiración también es importante para controlar la ansiedad por el rendimiento sexual.
Si su respiración está relajada, es probable que su mente y su cuerpo también lo estén.
Sin embargo, si comienza a alterarse y a mostrar una respiración superficial, su ansiedad podría aumentar.
La respiración superficial no siempre le indica a su cuerpo que se ponga ansioso. En cambio, puede indicarle a tu cuerpo que se excite demasiado rápido.
Los hombres suelen tener respiraciones cortas y superficiales cuando se excitan sexualmente durante la intimidad.
El problema es que esto hace que se corran demasiado pronto.
Al aprender a respirar profundamente, algunos hombres han descubierto que esto es útil para poder minimizar la tensión sexual y la excitación elevada al principio de la actividad sexual.
El resultado es que pueden durar más en la cama.
Probablemente, la mejor manera de aprender las técnicas de yoga es apuntarse a una clase local cerca de ti.
También hay una gran cantidad de vídeos en Internet si prefieres probarlo en casa.
Tanto si aprendes de un instructor como si lo haces de forma autodidacta, es probable que veas una serie de mejoras en tu vida, incluso si no notas una diferencia en tu rendimiento en el dormitorio.
Hay muchos tipos diferentes de yoga disponibles.
Una vez que vea las opciones que hay y conozca sus beneficios únicos, podrá elegir el tipo que mejor le funcione.
Dado que una parte central del yoga implica la respiración profunda, aprenderás en detalle cómo controlar tu respiración.
Aquí tienes algunos consejos rápidos para la respiración profunda:
Comentarios positivos:
En respuesta a "¿Cómo manejar la succión en la cama, la eyaculación precoz?", un usuario de Reddit dijo: "La respiración, busca el método del dios del sexo. La mierda ayuda..."
Una pregunta similar planteada en Reddit fue: "Cómo NO eyacular prematuramente". Un Redditor dijo: " Respira. Respira profundamente en tus pulmones y luego exhala todo el aire. No te quedes atrapado en una pequeña sección del proceso de respiración. Continúa respirando completamente".
¿Ha probado una serie de técnicas para ayudar con la ansiedad sexual o la eyaculación precoz con poco éxito?
Si es así, podría ser conveniente visitar a un terapeuta sexual.
Aunque buscar un terapeuta sexual puede parecer un poco intimidante, no hay motivo para preocuparse.
Si la eyaculación precoz es una lucha continua, también puedes considerar probar los preservativos desensibilizantes.
Además de proporcionar los beneficios ya conocidos del control de la natalidad y el sexo seguro, también pueden retrasar la eyaculación y ayudar a los chicos a durar más en la cama.
Nota: Recomendamos probar un spray para la eyaculación precoz como Promescent antes que los preservativos, ya que puedes controlar la dosis y el lugar de aplicación, algo que no puedes hacer con un preservativo desensibilizante.
Si te encuentras con que te corres mucho antes que tu pareja, los preservativos desensibilizantes pueden ser un potente golpe de efecto para ayudarte.
Incluso los preservativos sin soluciones desensibilizantes añadidas proporcionan cierta desensibilización.
Si los preservativos "normales" no funcionan y sigues corriéndote demasiado pronto, significa que necesitarás una acción desensibilizadora adicional.
El gel desensibilizador (normalmente benzocaína) que se añade a la punta de algunos preservativos puede añadir el control de retardo adicional que necesitas durante la actividad sexual.
Estos preservativos son fáciles de limpiar y no hay que temer que el gel desensibilizador afecte negativamente al disfrute sexual de su pareja.
Utilizar un preservativo desensibilizante es relativamente sencillo. Aquí tienes algunas sugerencias adicionales para asegurarte de que obtienes buenos resultados.
Opinión positiva:
Un cliente satisfecho dejó una rese ña titulada: "Realmente es duradero". El cliente continuó diciendo: "Mi novio y yo decidimos probar un nuevo preservativo, y elegimos este. Yo era un poco escéptica en cuanto a su duración. Y, efectivamente, era duradero. Estuvimos jugando durante unos 30 minutos y normalmente una determinada posición hace que él termine. Pudimos hacer esa determinada posición varias veces!!! A los dos nos encantó!!!"
Críticas negativas:
Sin embargo, no todos tuvieron la misma experiencia positiva. Otro usuario dejó una reseña para un producto similar titulada: "Insípido y desagradable"
Aquí está la crítica en sus propias palabras: "Mala experiencia. Adormece significativamente tu sensación (es de suponer que por eso proclamaba "ralentizarlo") y por lo tanto hizo que una experiencia agradable y estimulante fuera horriblemente insípida. Superficie muy aceitosa (podría decirse que con fines lubricantes, pero muy odiosa), con un olor intensamente desagradable como el de la marihuana. El único mérito que puedo encontrar es la asequibilidad".
Por naturaleza, no durar lo suficiente en la cama es una lucha aislante porque puede ser embarazoso sacar el tema.
En primer lugar, recuerda que se trata de un reto muy común para los chicos.
A continuación, resiste el impulso de manejar este problema por tu cuenta y habla con tu pareja en su lugar.
Comunicarse con su pareja al respecto puede suponer un gran impulso para superar la eyaculación precoz.
Por ejemplo, ¿qué pasa si tu pareja ha asumido erróneamente que no quieres complacerla sexualmente y que sólo te preocupas por ti mismo?
Al hablar de estos problemas, podrá hacerle saber que desea complacerla.
Una vez que tu pareja entienda lo que está pasando, será más comprensiva y estará dispuesta a ayudar.
La mayoría de las veces, los hombres son más duros consigo mismos en cuanto a la percepción de sus proezas sexuales de lo que lo sería su pareja femenina. Suele ser una cuestión de ego.
Tu pareja femenina suele ser más comunicativa que tú.
Así es como se desarrollan la mayoría de las relaciones y eso también está bien.
Tu pareja se dará cuenta de que has tenido valor para plantear el reto y te respetará por haberte arriesgado.
Cómo hablar con tu pareja
La forma en que se desarrolle la discusión con tu pareja dependerá de varios factores.
Por supuesto, cuanto más sólida sea su relación, más probable será que el resultado sea positivo.
A continuación, te ofrecemos algunos consejos adicionales para que esta discusión tenga más éxito.
En vista de ello, esté abierto a las sugerencias de su pareja. Es probable que algunas de ellas sean diferentes a tus ideas. Y eso es exactamente lo que quieres.
Cuantas más ideas diferentes haya sobre cómo abordar el problema, más probabilidades habrá de llegar a una buena solución.
Comentarios positivos:
Un usuario de Reddit compartió que: "Comunicarse lo cambió todo para nosotros, y ha ayudado a darme la confianza para durar todo lo que quiero recientemente..."
En lo que respecta a los juguetes sexuales, siempre puedes utilizarlos para añadir algo de variedad a tus juegos preliminares.
Como ya se ha dicho, esto significa que tu pareja estará preparada una vez que comience el coito pene-vaginal.
Otra cosa que puedes hacer para durar más en la cama, también puedes incorporar anillos para el pene y extensores del pene si lo deseas.
Los anillos para el pene restringen el flujo sanguíneo de tu pene una vez que está erecto. El resultado es una erección más fuerte.
Otra de las ventajas de los anillos para el pene es que proporcionan una mayor sensación al mismo tiempo.
Las variedades vibratorias pueden ser muy placenteras para su pareja.
Los alargadores de pene pueden colocarse sobre el pene, añadiendo toda la longitud y circunferencia que usted y su pareja deseen.
Tienen un aspecto y un tacto realistas.
Y lo que es mejor, estos extensores disminuyen la sensibilidad del hombre y la aumentan para la mujer.
Los extensores de pene ofrecen una opción más eficaz y segura para aumentar el tamaño que las cirugías o los dispositivos de estiramiento del pene.
Reseñas positivas:
Un cliente satisfecho que compró un extensor de pene compartió lo siguiente: "Muy cómodo, además se mantiene. Es una buena manera de cambiar con tu pareja y divertirse."
Un cliente satisfecho que compró anillos para el pene dijo: "Este es absolutamente excepcional, la calidad y la comodidad es sin duda uno de los mejores "ayudas maritales" que he utilizado hasta ahora. REALMENTE LO HACE MÁS GRANDE, MÁS DURO, Y DURÓ MUCHO MÁS TIEMPO!!!"
Comentarios negativos:
En cuanto a los anillos para el pene, un cliente no tuvo una experiencia tan buena, diciendo "Si te gusta el dolor, esto es para ti".
Aunque aproximadamente el 77% de los niños en los EE.UU. son circuncidados a una edad temprana, todavía hay millones que no se someten a la circuncisión.
La decisión suele depender de las creencias religiosas, las tradiciones y las preferencias personales de los padres.
El momento más común para la circuncisión es poco después del nacimiento o durante la primera infancia.
Aunque la elección de circuncidarse o no se considera normalmente como algo cosmético y cultural, puede afectar a la actividad sexual de un hombre.
Esto es especialmente relevante para los hombres que no han sido circuncidados pero tienen problemas en la cama.
WebMD cita que los hombres no circuncidados, de media, llegan al clímax antes que los circuncidados.
Cabe señalar que existen informes contradictorios sobre la eficacia de la circuncisión para la eyaculación precoz.
Hasta ahora hay tres escuelas de pensamiento diferentes:
Cómo proceder a la circuncisión en adultos:
¿Podría la hierba de San Juan ayudar con la eyaculación precoz? Un estudio científico sugiere que es una buena posibilidad.
La hierba de San Juan es un suplemento herbario muy común que se encuentra en prácticamente cualquier tienda con sección de vitaminas.
Aquellos que han experimentado alguna batalla significativa con la depresión y han buscado soluciones probablemente se han topado con este suplemento en algún momento.
La hierba de San Juan, afortunadamente, tiene poco que ver con un santo muerto o con verrugas.
Sí, el nombre es más que poco atractivo para aquellos que consideran el suplemento por primera vez. En realidad, la hierba de San Juan no es más que una planta herbácea en flor.
La mayor parte de la potencia deseada derivada de la hierba se encuentra en sus flores. Las flores se utilizan para hacer cápsulas dietéticas, tés y extractos líquidos.
Diversos estudios sugieren colectivamente que la hierba de San Juan puede ayudar con la eyaculación precoz tanto directa como indirectamente.
Dado que los estudios implicarían que la hierba de San Juan podría ser útil para algunos para controlar la depresión, podría ayudarle indirectamente con la ejauclación.
Si lucha contra la depresión, eso puede hacer que su batalla contra la disfunción eyaculatoria sea aún más difícil.
Si sus síntomas incluyen la causa subyacente de la depresión, la hierba de San Juan podría mejorar indirectamente su situación a medida que mejora su depresión.
La hierba parece tener un efecto positivo sobre neurotransmisores como la serotonina.
Un estudio concluyó que la hierba de San Juan "aumentó la duración de las relaciones sexuales antes de la eyaculación en hombres con y sin quejas de EP. La satisfacción sexual mejoró tanto para los hombres como para su pareja tras el uso de la hiperforina".
Otro estudio sugiere que la hierba de San Juan, "inhibe la contractilidad de los conductos deferentes de ratas y humanos". En otras palabras, el suplemento puede ayudar directamente a los hombres que experimentan eyaculación precoz.
Además de los posibles suplementos como la hierba de San Juan, otra posibilidad a tener en cuenta son las píldoras con receta.
Por lo general, se aconseja no utilizar las píldoras recetadas como primera o segunda opción porque cada medicamento recetado vendrá con una variedad de efectos secundarios potenciales.
Tú y tu médico tendréis que determinar si la cura supera los inconvenientes del medicamento que estás probando.
Si has probado varias de las técnicas proporcionadas en esta guía y sigues teniendo problemas para controlar la eyaculación precoz, podría ser el momento de hablar con tu médico.
Más información: Pastillas para la eyaculación precoz: ¿Funcionan?
Si es la primera vez que acude a su médico para tratar de durar más en la cama, es comprensible que se sienta un poco nervioso o incómodo.
Sugerencia: Si prefiere no tomar una receta, Promescent fabrica un spray para la eyaculación precoz que puede disminuir la sensibilidad y ayudarle a durar más tiempo durante el sexo.
Puede que le preocupe que hablar de su enfermedad le resulte embarazoso o que su médico no entienda su lucha.
A la luz de esto, aquí hay algunos consejos que deberían ayudar a la hora de solicitar un medicamento recetado para aquellos que experimentan la eyaculación precoz.
Cuando intentes durar más en la cama, ten en cuenta que tu mente también juega un papel importante.
Piensa en las veces que te has excitado mucho durante el sexo. Inevitablemente, esa excitación comenzó con un pensamiento con carga sexual que tenías.
Intenta prestar más atención al papel que desempeña el cerebro para ayudarte a crear un interés sexual hasta el punto del clímax.
Entonces, estarás más preparado para dirigir tus pensamientos de manera que retrasen o aceleren el orgasmo.
Si te encuentras acelerando el orgasmo demasiado rápido, intenta pensar en algo menos abiertamente sexual o en algo que no sea sexual en absoluto.
Puede ser casi cualquier cosa, aunque tu experiencia general será más agradable si piensas en algo divertido o relajante, como por ejemplo
¿En qué piensas si nada de esto funciona?
Puedes intentar pensar en facturas sin pagar, imaginarte en un atasco o imaginar a tu suegra llamando al timbre.
Comentarios positivos:
En respuesta a la pregunta : "¿Cómo curar la eyaculación precoz?", un usuario de Reddit respondió: "Monjas y un tipo de béisbol". Por lo visto, ¡el pensamiento distraído debe haberle funcionado!
Otro usuario de Reddit respondió a la misma pregunta diciendo: "Otros incluyen mantener la mente en otro lugar. Algo así como una horrible meditación zen en la que miras a tu abuela desnuda".
Para otro usuario de Reddit,los "sándwiches" eran la salsa secreta: "He descubierto que pensar en sándwiches ayuda. Siempre que intento durar más y siento que se acerca. Sólo pienso "sándwiches, sándwiches, sándwiches" funciona siempre".
Muchas de estas técnicas de mejora están interconectadas.
Si te va bien con una de ellas, es probable que eso se traslade a otras áreas.
Por ejemplo, hablar de tu rendimiento en la cama con tu pareja puede ayudar a disminuir tu ansiedad por el rendimiento y ayudar a tu salud mental en general.
Quizá la solución sea cambiar las posturas sexuales, utilizar un spray para la eyaculación precoz como Promescent o acudir a un terapeuta sexual.
Cuanto más enfoque la superación de la eyaculación precoz desde diferentes ángulos, más éxito tendrá.
También es probable que varias de estas técnicas no sean lo tuyo o algo que te funcione.
Y eso está totalmente bien.
La aventura consiste en descubrir qué es lo que mejor funciona para ti y para tu pareja.
Y realmente puede ser una aventura.
Descubrirás cosas sobre el otro que de otro modo nunca habrías descubierto.
El resultado final puede ser una relación aún más fuerte porque has tenido que trabajar en tu desafío.
Cuando te embarques en tu búsqueda para durar más en la cama, recuerda que hay muchas opciones disponibles que pueden ayudarte.
Todos somos únicos, y mientras que algo como los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a retrasar la eyaculación para algunos hombres, para otros puede que no.
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