Pregunta
Soy un hombre de 29 años y con frecuencia eyaculo antes de lo que me gustaría, a veces incluso antes de que comience el sexo real. Llevo un estilo de vida relativamente saludable y tomo un multivitamínico con vitamina E.
Mientras buscaba qué hacer para mejorar mi rendimiento en el dormitorio, algunos artículos mencionaban que la vitamina E puede ser una forma natural de durar más en la cama en dosis más altas.
¿Tomar vitamina E para la eyaculación precoz funciona realmente o es sólo una afirmación inventada?
La vitamina E ha sido teorizada como algo que puede ayudar con la eyaculación precoz aunque la investigación sobre la idea es limitada.
En un estudio doble ciego, controlado con placebo estudio35 sujetos recibieron 1000 UI de vitamina E o un placebo durante 28 días.
No se registraron diferencias importantes en el comportamiento sexual.
Cabe destacar que un estudio reciente estudio sugiere que las dosis más altas de vitamina E (2800 mg diarios) pueden aumentar el riesgo de trombosis venosa.
Lo que sí sabemos es que vitamina E actúa como antioxidante cuando se introduce en el cuerpo. Y, la vitamina E también puede ser buena para favorecer el flujo sanguíneo.
Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, que son subproductos y enzimas comunes que pueden aparecer cuando digerimos los alimentos. La abundancia de radicales libres en el organismo puede afectar a la calidad y la fuerza de los músculos de todo el cuerpo, incluida la región pélvica.
Dado que los músculos pélvicos contribuyen al control de la eyaculación, podría decirse que un buen consumo de vitamina E puede ayudar a combatir la eyaculación precoz a largo plazo, aunque no se hayan realizado investigaciones específicas sobre esta idea.
También se cree que los radicales libres desempeñan un papel en la mala fertilidad de los hombres debido al estrés oxidativo, y el flujo sanguíneo es obviamente importante para mantener una erección.
Hay un montón de maneras probadas para tratar la eyaculación precoz que tienen información clínica para apoyar su eficacia.
Algunas incluyen:
Aprenda más: Durar más en la cama (Guía definitiva)
Mientras que la vitamina E puede ayudar con algún nivel de la función sexual masculina y la producción de esperma, la vitamina no necesariamente puede ayudar con la eyaculación precoz por sí sola, al menos no de una manera inmediata o directa.
Puedes intentar usar un aerosol de retraso para hombres o un ejercicio alternativo para ver mejores resultados.
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