Be Better in Bed

Everything you need to know about sexual health and wellness.

Man with increased stamina playing with woman in bed

30 طريقة لتعزيز القدرة على التحمل الجنسي للرجال (دليل 2022)

ستجد أن بعض هذه النصائح على الأقل يمكن أن تساعدك على زيادة قدرتك على التحمل الجنسي عندما يتعلق الأمر بممارسة الجنس.

$The refractory period for men$

فترة الحِران

بعد بلوغ النشوة، تمر كل من أجساد الذكور والإناث بمرحلة تعافي لاستعادة الحالة الطبيعية بعد مراحل الاستثارة. بالنسبة للرجال، فهي فترة زمنية لا يمكنهم فيها الانتصاب ولا يكون لجسمهم أي استجابة جسدية للمحفزات الجنسية.

التحدث عن الجنس مع شريكتك

تعلم كيف تحصل على ما تريد عندما يتعلق الأمر بالجنس. قد يكون الحديث عن التخيلات والمشاكل الجنسية أمرًا صعبًا، لكن لا ينبغي أن يكون كذلك.

Man eating good diet to fix premature ejaculation

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يعالج سرعة القذف؟

الغذاء له دور في كل ما يتعلق بصحتك، وسرعة القذف ليست استثناء. تعرف على مدى تأثير نظامك الغذائي على أدائك الجنسي.

A operating room used for premature ejaculation surgeries.

هل يمكن علاج سرعة القذف جراحيًّا؟

هل الجراحة هي الحل لسرعة القذف؟ تعرف على الإجراءات الحالية التي تدعي علاج سرعة القذف وإيجابيات وسلبيات كل منها.

Group of young adults hanging out enjoying alcoholic drinks

Does Drinking Alcohol Help You Last Longer?

Learn how to find a perfect balance between alcohol use and better sex - as well as some pros and cons you may not have heard of - and how it affects PE.

Man's feet hanging over a rock ledge above a river

تقنية البدء والتوقف لسرعة القذف: 5 خطوات بسيطة

من المهم أن تكون متناغمًا مع جسمك وأن تتعلم الأحاسيس التي تمر بها قبل بلوغ النشوة. تعلم كيفية إتقان طريقة البدء والتوقف.

Kegel exercises for men, learn how tightening your pelvic floor muscles can help you last longer in bed

تمارين كيجل للرجال للاستمرار لفترة أطول: دليل توضيحي خطوة بخطوة

مع العديد من الفوائد والقليل من العيوب لمعظم الناس، قد تكون تمارين كيجل إضافة رائعة لروتين الصحة الجنسية لأي رجل تقريبًا.

لِكم من الوقت ينبغي أن يستمر الجنس؟ ما تريده النساء

لا شيء يجعل الوقت يمر مثل الجنس. في خضم الشغف والنشوة، يمكن أن تمر الدقيقة وكأنها ساعة.

الفوائد الصحية للجنس: للرجال والنساء ولكلاهما

الجنس صحي وهو جزء مهم من الحفاظ على العلاقات الرومانسية.

Promescent premature ejaculation spray on a wooden tray on table

بخاخات سرعة القذف 101: الأنواع والفاعلية والمزيد

الخطوة التالية تجربة بخاخ مزيل الحساسية الذي يلفت انتباهك. قد يكون هذا كل ما تحتاج إليه لتستمر لفترة أطول في السرير.

How to masturbate for men ultimate guide

How To Masturbate Your Penis: 15 Masturbation Tips you NEED to know

Don’t view masturbating as a sin or somehow not being faithful to your partner. There is nothing wrong with a taking matters into your own hands and enjoying a good solo sex session. We’re pretty certain she self-indulges too.